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健康な細胞まで攻撃してしまう活性酸素とは?

活性酸素は、体内に取り込まれた酸素のうち、約2%が自然と変化して発生すると言われています。活性酸素は体内に侵入した細菌やウィルスをやっつけてくれる一方で、必要以上に増えてしまうと『健康な細胞』まで攻撃してしまうという特徴を持っています。

活性酸素は日常生活で自然に生まれてくる物質なので、完全に消し去ることはできません。現代生活の中で増え続ける活性酸素を放っておくと、疲れや睡眠不足、肌の荒れなど様々な面で害を及ぼしてしまうのです。健康に良いとされている運動。運動自体も活性酸素を多く出すと言われています。

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