ケトルベル
動きのバリエーションがダンベルを使ったトレーニングよりも多く、筋トレ有酸素運動が同時に行えます。
また、通常のダンベルを使用した場合よりも重心が手から離れているため、筋肉に対し独特な刺激を与えられます。
ダンベルのように転がらず、コンパクトなので保管時も邪魔になりません。
選べる重さは2種類
・8kg
・12kg
ストーカー被害を立証する必要があります。
そうでなければなかなか警察は動いてくれません。
もしそのような状態にもかかわらず中途半端に介入されてしまうと、
もっと“深刻な状況を招く”