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上半身はそれほどでもないのに太ももやふくらはぎはぷよぷよ。

ダイエットや食事制限をしても

下半身は太いままで減っていくのは胸の脂肪ばかりというありさま

下半身太りというのは筋肉の少なさや骨盤のゆがみなどが大きく関係しているのだそうです。

だから食事制限によるダイエットではあまり効果が出ない。



妊娠期の栄養など、様々な病気の予防のためには欠かせない栄養素

なぜ、「葉酸」が大切?

葉酸とは…
葉酸はビタミンB群の水溶性ビタミン。
緑黄色野菜や豆類、レバーなどに多く含まれ、妊娠を希望している女性や妊娠期の栄養など、様々な病気の予防のためには欠かせない栄養素です。

最近「注目」されている理由…
最近の研究では、葉酸が不足するとホモシステイン(悪玉アミノ酸)という物質が増加することがわかってきています。

ホモシステインが増加すると、血管壁に衝突して傷つけてしまい、動脈硬化を誘発してしまうおそれがあります。

葉酸は、ビタミンB6、B12が協力して、同じようにホモシステインを他の良いアミノ酸に変え、動脈硬化になるのを抑える働きがあります。