生揚げのきのこあんかけ
698円(税込)
カロリー270kcal 食塩相当量2.0g 内容量255g
生揚げにキノコたっぷりのあんをかけました。生揚げにもしっかり味が染込んでいます。生揚げが見えないくらいあんがいっぱいかかっています！
日: 2020年9月14日
さばの竜田揚げねぎソース698円(税込) 鯖は骨なしを使用
さばの竜田揚げねぎソース
698円(税込)
カロリー365kcal 食塩相当量1.7g 内容量249g
鯖は骨なしを使用、ブロッコリーとカリフラワーの色が爽やかです。ねぎがたっぷり入ったソースがサバの臭みを消してくれます。
野菜のうま煮698円(税込)食物繊維を多く含む野菜を効率的に摂取できます。
野菜のうま煮
698円(税込)
カロリー149kcal 食塩相当量2.5g 内容量223g
具だくさんなうま煮は、食物繊維を多く含む野菜を効率的に摂取できます。砂糖の代わりにみりんで甘味をつけました。
肉じゃが698円(税込) 玉ねぎに含まれるアリシンは、豚肉と相性の良い
肉じゃが
698円(税込)
カロリー218kcal 食塩相当量1.6g 内容量322g
和食の定番である肉じゃがですが、じゃが芋にはカリウムが含まれ,玉ねぎに含まれるアリシンは、豚肉と相性の良い成分です。
つくねの春雨スープ698円(税込)鶏のつくねと野菜の旨味がたっぷりのスープ。
鶏つくねの春雨スープ
鶏つくねの春雨スープ
698円(税込)
カロリー303kcal 食塩相当量2.6g 内容量294g
鶏のつくねと野菜の旨味がたっぷりのスープです。春雨が旨味を吸収しているサッパリとしたスープです。
肉団子の甘酢あん698円(税込)食感の良い肉団子を野菜たっぷりのあんを
とんかつの卵とじ698円(税込)カラっと揚げたロース豚カツを玉ねぎの甘味が
とんかつの卵とじ
698円(税込)
カロリー475kcal 食塩相当量2.8g 内容量290g
カラっと揚げたロース豚カツを玉ねぎの甘味が引き立つ風味豊かなだし汁の上で、ふんわりと卵をかけました。
鶏肉のみぞれ煮698円(税込)鶏モモ肉を焼き、素揚げしたなすとともに
鶏肉のみぞれ煮
698円(税込)
カロリー229kcal 食塩相当量1.7g 内容量241g
鶏モモ肉を焼き、素揚げしたなすとともにみぞれダレでお召し上がりいただきます。みぞれダレで召し上がっていただくことで、よりサッパリとした後味になります。
和風おろしハンバーグ698円(税込)ふっくらしたハンバーグにゆず果汁入り
さわらのねぎ味噌698円(税込)骨を取り除いた鰆をコンガリと焼き、
さわらのねぎ味噌
698円(税込)
カロリー311kcal 食塩相当量1.8g 内容量223g
骨を取り除いた鰆をコンガリと焼き、ネギ等の香味野菜の入った香り良い味噌ダレをかけました。甘味は、砂糖の代わりにみりんで調味しました。