美しく痩せる！ボディメイクのきほん 講座の特長 ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画
ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画
「ただ減量するだけじゃダメなの？」と思っている方は要注意！食べないダイエットをすると、体重が減ったとしても、基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れ、冷え・むくみなど老化の原因に…。
美しい理想的な体型を作るには、しっかり食べて筋肉をつけて引締めていくことが大切。講義動画では、日々実践しやすい食事・筋トレ法を丁寧にレクチャーします。
スキマ時間に、問題演習で理解度チェック
講義動画でボディメイクの知識を吸収したら、すぐに問題演習機能を解くのがコツ。すべて一問一答形式のため、移動中や寝る前などスキマ時間でサクッと解けます。
理想的な体型を作るための知識を実践的に使えるように、問題演習を活用して頭を整理しましょう。
忙しいビジネスパーソンにありがちな「食事」「運動」「睡眠」の悩みが解決できる 栄養の基礎を学び、バランスのよい食事を選べるようになる
しい日々で偏りがちな「食事」の改善に活かせる問題演習
「毎日、コンビニ食ばかりで栄養が偏っているかも…」「小腹が空くと、お菓子とか菓子パンをつい食べちゃう…」と、食事に関してお悩みの方も多いはず。
講義動画では、コンビニ食でも栄養バランスのよい食事をとる組みあわせ方や、カロリーオーバーを防げる間食の選び方などを学びます。
学んだ知識は問題演習で定着させ、忙しい毎日でも、無理せず楽しく実践できるように活かしましょう。
らに健康になるための「食」の知識を複数受講で深めよう
食生活をより充実させていきたい方は、家庭料理技能検定3級講座や美しく痩せる！ボディメイクのきほん講座の同時受講もおすすめです。
オンスク.JPのウケホーダイなら、講座ごとの料金支払い不要。生涯、付き合っていく自分自身の身体のケアを行い、「健康」な状態を継続していきましょう。
アロマテラピーインストラクターが伝授する講義動画
講師は、カルチャースクールにてアロマテラピーやエステティックの講座を担当し、わかりやすいと定評のある桜川 とも先生。アロマテラピーとは何か？を基礎から学べますので、初めての方でも躓かずに知識を身に付けられます。
動画視聴時には7段階で調整できる倍速再生機能やしおり機能、講義動画のキーワード検索機能などの便利な機能もご活用ください。
アロマテラピー1級 2級の過去問を徹底分析！問題演習
アロマテラピー検定は合格率90％。勉強しなくても合格できると思う方もいるかもしれませんが、当然のことながら、学習をしなければ答えられない試験です。
オンスクの問題演習機能で、間違えた問題だけを解き直したり、実力テストで理解度のチェックをして、試験までにアウトプットを強化するのにご活用ください。
また、アロマテラピー検定だけでなく他の試験を目標にしている方には、リラックスや免疫力アップなどの「精油の作用」を学び、学習に生かしていくのも良いでしょう。
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肌当たりの良いタートルネックニットチュニック
シンプルながらも女性らしいシルエットを演出
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社会人として知っておきたいwin-winの関係や自立するための心理トレーニング方法、人間関係を良好に保つ方法などの各種メンタル心理トレーニング法を十分に理解された方へ認定されます。
資格取得後は、アドバイザーとして活動することができます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
対人関係やコミュニケーションの取り方、ストレスとの付き合い方に悩む方など幅広い層に人気のある資格です。
主催団体 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
資格取得後は四季ソムリエとして活躍でき、自宅やオンライン、カルチャースクールなどで講師活動ができます。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
旧暦と新暦について、二十四節気の成り立ち、それぞれの節気や七十二候の名称と意味、旬の果物・野菜・魚・花など、二十四節気と七十二候に関して十分に理解している方を認定する資格です。
季節の移り変わりや自然の変化を暦から読み解くことができる知識を有することが証明され、資格取得後は二十四節気文化コーディネーターとして広く活躍することができます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
管弦楽インストラクターとして、オーケストラに使われる楽器や、作曲家による主な交響曲などの知識を有していることを認定されます。
オーケストラに使われる楽器の演奏者の人数・音色の特徴・オーケストラの中での役割の理解度を証明されます。楽器が最初にどこで生まれたのか、昔はどのような形状だったのか、該当する楽器が活躍する曲名・曲の構成といった知識も有していると証明されます。また、各時代の作曲家により交響曲・協奏曲・声楽曲などの曲名や名盤として有名な曲、曲の構成・編曲などに関する理解度を証明する資格になります。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
オーケストラアドバイザー®として、オーケストラの基礎的な知識を有していることを認定されます。
コンソートの誕生から始まり、バロック時代など時代別のオーケストラの歴史、各国の主な楽団の歴史と特徴、時代別に活躍した指揮者に関するエピソードや該当する指揮者の名盤などの知識を有していることが証明されます。資格取得後は、オーケストラアドバイザー®として活躍でき、自宅やカルチャースクールなどで講師活動ができます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
掃除に関する幅広い知識を持ち、それを活かして清掃を行う技術のある人に与えられる資格です。水回りやフローリング、窓ガラスや換気扇など場所に応じた掃除を行うことができる技量が求められます。
資格取得後は知識と技術を活かして活動する他、講師として後進の育成も期待されます。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
ハウスクリーニングアドバイザーは、プロの知識・視点を持ち、的確な判断やアドバイスが出来る掃除のスペシャリストです。
道具や洗剤の扱い方、場所や状態に応じた最適な掃除方法などの知識が問われます。
資格取得後は様々な場面で掃除のアドバイスを行ったり、自宅やオンライン、カルチャースクールで講師活動をしたりすることができます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
建築材料の知識を活かし、様々な状況下において建物に対するアドバイスが出来る人へ与えられる資格です。
資格取得後は講師活動が可能となります。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
建物及び建築材料に関する一定以上の知識を持ち、住まいの視点から建物全体を鑑定・判断する能力を持ち合わせた人へ与えられる資格です。
建築業界はもちろん、不動産業などに対しても需要があります。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
銭湯ソムリエは、泉質の種類や入浴方法に関する知識を有していることが証明されます。
温泉分析表の見方、単純温泉といった泉質・源泉かけ流しなど温泉に関する言葉の意味などが理解できるということが証明されます。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率