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具体的には…
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日: 2020年8月30日
全国の方へ！KISSオンラインレッスン Skypeで頭式呼吸®とうしき
通常営業してます！
飛沫感染防止カーテン・マスク・除菌等、コロナ対策を行っておりますので安心してお越し下さい。
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モニター越しでもあなたの顔が見えれば大丈夫。「共鳴」を誘導できますから。POPS専用のボーカルレッスンだから一切無駄がありません。
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テレワーク時代にチェンジ！皆さん退屈じゃないですか？Skypeでボイストレーニングをしましょう。ご予約は先着順です。空き時間をカレンダーから2〜３選んでご連絡下さい。
美味しい食事、からだを丈夫にする運動。どれも生きるために、幸せを感じる重要なこと。
「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」
＜開発への想い＞人生の3分の２も、最高に
「眠る」ことは生きる力です。幸せに生きるために、良く眠るのです。
美味しい食事、からだを丈夫にする運動。どれも生きるために、幸せを感じるためにとても重要なこと。
睡眠の質を決めるのは
「最初の90分」
OECDの調査によると2018年に日本は世界で一番眠らない国になりました。睡眠には深い睡眠のノンレム睡眠、浅い睡眠のレム睡眠があり、4～5回ほど繰り返されて朝を迎えます。最初のノンレム睡眠は一番深く、「約90分」続きます。本来は6時間以上眠ることが最適ではありますが、睡眠時間を十分に確保できない人は最初の90分のノンレム睡眠を深くすることで睡眠サイクルの質をあげることができます。黄金の90分を生み出し睡眠の質を向上しましょう。
黄金の90分を生み出すための3ポイント
頭を冷やす
昔から頭寒足熱と言われるように、頭部を冷やすことで深部体温の低下を促します。
自分にあった枕
自分の首や頭の形にフィットすることで寝起きの首や肩の痛みや不快感を軽減、寝返りがしやすいことで中途覚醒しずらくなります。
常に清潔
頭皮の皮脂や汚れが蓄積されることでダニやカビが発生しやすくなります。外部要因によって睡眠を阻害されないように常に清潔な環境にしておくことが大切です。
カラっと揚げたロースとんかつを玉ねぎの甘味が引き立つ風味豊かなだし汁
■カロリー：475kcal ■食塩相当量：2.8g
カラっと揚げたロースとんかつを玉ねぎの甘味が引き立つ風味豊かなだし汁の上で、ふんわりと卵をかけました。
とんかつの卵とじ
価格:
698円 (税込)
賞味期限 製造から一年
保存方法 -18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
・忙しくても美味しい食事を取りたい方
・単身赴任中のお父さん
・一人暮らしのお子さん
・体調管理に気を配る妊婦さん
・家族の健康管理に
・一人暮らしのお年寄り
・効率良く食事制限したい方
たくさんの方にご好評いただいています。
ふっくらしたハンバーグにゆず果汁入りのさっぱりした大根おろしソースを
■カロリー：303kcal ■食塩相当量：2.2g
ふっくらしたハンバーグにゆず果汁入りのさっぱりした大根おろしソースをかけました。
和風おろしハンバーグ
価格:
698円 (税込)
賞味期限 製造から一年
保存方法 -18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
・忙しくても美味しい食事を取りたい方
・単身赴任中のお父さん
・一人暮らしのお子さん
・体調管理に気を配る妊婦さん
・家族の健康管理に
・一人暮らしのお年寄り
・効率良く食事制限したい方
たくさんの方にご好評いただいています。
骨を取り除いた鰆を使用しています。京味噌の甘さが鰆に良くマッチしています。
■カロリー：202kcal ■食塩相当量：1.5g
骨を取り除いた鰆を使用しています。京味噌の甘さが鰆に良くマッチしています。
添え野菜のキャベツとの相性も抜群です。
さわらの西京味噌
価格:
698円 (税込)
賞味期限 製造から一年
保存方法 -18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
こんな方にオススメです。
・忙しくても美味しい食事を取りたい方
・単身赴任中のお父さん
・一人暮らしのお子さん
・体調管理に気を配る妊婦さん
・家族の健康管理に
・一人暮らしのお年寄り
・効率良く食事制限したい方
たくさんの方にご好評いただいています。
かれいのおろし煮 大根おろしの和風ソースをかけました。
■カロリー：185kcal ■食塩相当量：1.9g
骨を取り除いたカレイに小麦全粒粉をまぶしてパリっと香ばしく揚げ、大根おろしの和風ソースをかけました。
かれいのおろし煮
価格:
698円 (税込)
賞味期限 製造から一年
保存方法 -18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
・忙しくても美味しい食事を取りたい方
・単身赴任中のお父さん
・一人暮らしのお子さん
・体調管理に気を配る妊婦さん
・家族の健康管理に
・一人暮らしのお年寄り
・効率良く食事制限したい方
たくさんの方にご好評いただいています。
さばの味噌煮 骨を取り除いた鯖を定番の味噌煮に仕上げました。
■カロリー：282kcal ■食塩相当量：1.9g
骨を取り除いた鯖を定番の味噌煮に仕上げました。
脂ののった鯖が味噌ダレとよく合っています。
さばの味噌煮
価格:
698円 (税込)
賞味期限 製造から一年
保存方法 -18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
塩分を1.5g～2.5gに設定した、塩分が気になる方におすすめのコースです。
塩分を抑えたメニューが充実しています。
塩分を1.5g～2.5gに設定した、塩分が気になる方におすすめのコースです。
塩分コントロールコースA
価格:
4,891円 (税込)
賞味期限
製造から一年
保存方法
-18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
商品説明
冷凍食品です。必ず加熱してお召し上がり下さい。温め方は、商品の袋裏に詳しく記載してございます。
カロリーは144kcal～238kcalに設定した、カロリーが気になる方におすすめ
カロリーを抑えたメニュー7食をセットにしました。
カロリーは144kcal～238kcalに設定した、カロリーが気になる方におすすめのコースです。
カロリーコントロールコース
価格:
4,891円 (税込)
賞味期限
製造から一年
保存方法
-18℃以下で保存して下さい（要冷凍）
商品説明
冷凍食品です。必ず加熱してお召し上がり下さい。温め方は、商品の袋裏に詳しく記載してございます。
・忙しくても美味しい食事を取りたい方
・単身赴任中のお父さん
・一人暮らしのお子さん
・体調管理に気を配る妊婦さん
・家族の健康管理に
・一人暮らしのお年寄り
・効率良く食事制限したい方
たくさんの方にご好評いただいています。