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肩こり改善のためにまずは肩を知る
肩こりを改善するために、肩の構造を見てみましょう。
肩にはさまざまな筋肉が存在しています。肩のコリや痛みに関係する筋肉をご紹介します。
ストレッチについても、肩甲骨を意識的に動かすと肩まわりの血行改善に良さそうだということがイメージできるかと思います。
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肩こりが気になる方におすすめのセルフケア（ストレッチ編）
忙しかった一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされているのが肩こりです。
生活様式の変化から、肩こりがひどくなったという声も聞こえてきます。
たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、肩が上がらなくなるほど悪化したり、全身の不調に繋がって行ったりする可能性もあるので、早めの対処が必要です。
この記事では、肩こりが起こるメカニズムや予防法、肩こりが気になる方におすすめのストレッチについても触れていますので、ぜひ、肩こりに悩まされることのない生活を手に入れてください。
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア ストレッチとは？
内容量：175ml（たっぷり2ヶ月分）
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沖縄、北海道は2,000円(税別)、その他地域は無料となります。
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生花の性質上、商品に欠陥がある場合を除き返品には応じません。
ただし、お花や立て札等のオプションに破損・誤字脱字・手違い等がございましたら、すみやかにお取り替えいたします。
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