カニ鍋の決定版！鮮度抜群で食べやすい。こだわりの生食可ズワイガニ 極上【特大】生ズワイガニ 1.6ｋｇ（800g×2ｐ）（3～6人前）5Lサイズ 生食可
¥14,960消費税込¥16,156
生ズワイガニ ハーフポーション（生食用）
内容量 1.6ｋｇ（800g×2p）
保存 冷凍
賞味期限 冷凍３0日（推奨1週間）以内、冷蔵当日中 食べる食前にカニを解凍してください。＊一度解凍したカニの再冷凍は品質が損なわれる可能性がございます。解凍はなるべく早めにお召し上がり下さい。
日: 2022年2月24日
生ズワイガニ ハーフポーション（生食用）内容量 2.4ｋｇ（800ｇ×3ｐ）
カニ鍋の決定版！鮮度抜群で食べやすい。こだわりの生食可ズワイガニ 極上【特大】生ズワイガニ 2.4kg（800ｇ×3ｐ）（6～9人前）5Lサイズ 生食可
¥20,940消費税込¥22,615
生ズワイガニ ハーフポーション（生食用）
内容量 2.4ｋｇ（800ｇ×3ｐ）
保存 冷凍
賞味期限 冷凍３0日（推奨1週間）以内、冷蔵当日中 食べる食前にカニを解凍してください。＊一度解凍したカニの再冷凍は品質が損なわれる可能性がございます。解凍はなるべく早めにお召し上がり下さい。
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かぼちゃ。電子レンジとめんつゆを活用して、手軽に味わい深い一品に！
体が喜ぶ簡単レシピ vol.26
失敗しらず！かぼちゃの和風そぼろ餡
かぼちゃの和風そぼろ餡
豊富な栄養がバランスよく含まれているかぼちゃ。電子レンジとめんつゆを活用して、手軽に味わい深い一品に！
材料（4人分）
◯かぼちゃ：350g（種を取り除いた分量）
◯鶏ひき肉：150g
◯生姜（すりおろし）：小さじ1
◯顆粒和風だしの素：小さじ1
◯水：大さじ1
【合わせ調味料】
◯めんつゆ（2倍濃縮）：1/2カップ
◯水：1カップ
◯酒：大さじ1
◯砂糖：小さじ2
【水溶き片栗粉】
◯水：大さじ2
◯片栗粉：大さじ1
固くて切りにくいし、味がしみにくい・・・そんなかぼちゃは、レンジで蒸し煮しておくと調理がスムーズに。また、めんつゆを使えば間違いなく味が決まります。かぼちゃの下味がしっかりしているから、餡なしでお弁当のおかずにも大活躍！一度カラ炒りしてマッシュするとコロッケの材料にもなるので、ぜひ多めに作って、作り置きしてみてください！
ストレッチについても、肩甲骨を意識的に動かすと肩まわりの血行改善に
もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】
肩こり改善のためにまずは肩を知る
肩こりを改善するために、肩の構造を見てみましょう。
肩にはさまざまな筋肉が存在しています。肩のコリや痛みに関係する筋肉をご紹介します。
ストレッチについても、肩甲骨を意識的に動かすと肩まわりの血行改善に良さそうだということがイメージできるかと思います。
一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされている肩こり
全国620店舗以上！リラクゼーション店【りらくる】
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア（ストレッチ編）
忙しかった一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされているのが肩こりです。
生活様式の変化から、肩こりがひどくなったという声も聞こえてきます。
たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、肩が上がらなくなるほど悪化したり、全身の不調に繋がって行ったりする可能性もあるので、早めの対処が必要です。
この記事では、肩こりが起こるメカニズムや予防法、肩こりが気になる方におすすめのストレッチについても触れていますので、ぜひ、肩こりに悩まされることのない生活を手に入れてください。
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア ストレッチとは？