深部体温を下げ、眠りが深くなると成長ホルモンの分泌が増加

クールな脳からはじまる輝く明日 脳冷枕 「KUU PILLOW」(クーピロー)

今回、温度感知により冷却が必要な時にのみ作動させることで発生する熱量を抑え、余分な熱は冷却ジェルにより吸熱することで、ファンをなくし「無音」の冷却枕を作ることに成功しました。

眠りの深さとデルタ波と成長ホルモンの関係
深部体温を下げ、眠りが深くなると深さに比例して成長ホルモンの分泌が増加し、入眠後、約1時間でピークになります。成長ホルモンは、ストレス解消、新陳代謝による美容効果があると言われています。

眠りの深さにより、脳波の中心がアルファ波、シータ波、デルタ波へと変化します。

デルタ波は、日中に脳を酷使した部分に多く現れ、脳の修復を促します。



デルタ波は、日中に脳を酷使した部分に多く現れ、脳の修復を促します。

世界初! ペルチェ式一体型ファンレス脳冷枕 「KUU PILLOW」(クーピロー)

眠りの深さとデルタ波と成長ホルモンの関係

深部体温を下げ、眠りが深くなると深さに比例して成長ホルモンの分泌が増加し、入眠後、約1時間でピークになります。成長ホルモンは、ストレス解消、新陳代謝による美容効果があると言われています。
眠りの深さにより、脳波の中心がアルファ波、シータ波、デルタ波へと変化します。
デルタ波は、日中に脳を酷使した部分に多く現れ、脳の修復を促します。

深部体温と眠りの質

深部体温を下げるには、入眠の2時間ほど前に入浴し、深部体温を一旦上げることで、より大きく下がります。入浴できない場合でも汗をかかない程度の運動も効果があります。
いずれにしても深部体温を下げるには、放熱をすることが必要です。基本的に手足から放熱をしますが、冷え性などで手足が冷たいままでは、うまく放熱できません。
そこで頭部を冷却することで、効率的に脳温を下げ、本来の深部体温リズムに整えます。

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